Cómo hacer una lasaña con base de calabacín en muy pocos pasos y por poco precio

<p>Siempre que escuchamos la palabra ‘<b>lasaña</b>’ el estómago se nos pone contento, y es que da igual qué tipo de relleno vayamos a emplear, porque este plato que tradicionalmente elaboramos con pasta siempre es una buena noticia. </p><p>Quédate a ver estos pasos, para hacer una <b>lasaña fácil, saludable y con muy pocos pasos</b>. En este caso vamos a proponerte la manera más simple de hacerlo, que puedes conseguir por un precio más económico.</p><p>Para cuando no te apetece cocinar mucho, pero quieres comer bien y rico, puedes guardar estos pasos para tenerlos a mano y salir del paso, sin ser un experto en cocina ni liarte con muchos ingredientes. Además, si quieres tener una <b>alternativa vegetariana</b>, puedes convertir esta lasaña, con base de calabacín en un completo de verduras, más nutritivo y delicioso.</p><h2>Ingredientes</h2><p>Como alternativa vegetariana, puedes sustituir el pavo por champiñones y crema de soja.</p><ul><li>1 calabacín</li><li>​Tomate triturado</li><li>​Pavo o bacon</li><li>​Lonchas de queso</li><li>​Queso mozarella rayado</li></ul><h2>Elaboración</h2><ul><li>Poner en un recipiente una base de calabacín cortado en láminas finas y quitarle el agua.</li><li>​Poner por encima tomate triturado y especias al gusto.</li><li>​Poner encima del calabacín, una capa de pavo, otra de queso .</li><li>Añadir otra capa de calabacín, como la de la base.</li><li>Poner queso mozzarella rayado por encima.</li><li>​Meter en el horno durante 25 minutos a 180º C.</li></ul><h2>Propiedades del calabacín</h2><p>El calabacín destaca por su gran <b>contenido en agua</b>, hidratos de carbono y fibra. También es rica en <b>vitaminas C y B</b> y antioxidantes. Entre los minerales que también lo componen destacan el potasio y el fósforo.</p><p>Tiene beneficios como la <b>prevención de enfermedades</b>, la reducción y el mantenimiento de peso, además, favorece el tránsito intestinal y mejora las digestiones.</p><ul><li>Vitamina C: 20 mg</li><li>​Proteínas: 1,8 g</li><li>​Hidratos de carbono: 2 g</li><li>​Fibra 1 g</li><li>​Potasio: 230 mg</li><li>​Agua: 94,6 g</li></ul><p><a href=”https://www.20minutos.es/estaticos/newsletter-gastronomia/”>Apúntate a nuestra newsletter y recibe en tu correo las mejores novedades para disfrutar al máximo del placer de comer.</a></p>